Salate ușor
Salată caldă de ciuperci cu ou poșat
Rețetă simplă: salată caldă de ciuperci cu ou poșat, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 14 g carbo
Categorie
Salate
Salate consistente, cu proteine, grăsimi bune și fibre.
Salate ușor
Salată cu pui, mere verzi și nuci
Rețetă simplă: salată cu pui, mere verzi și nuci, cu porții clare și aproximativ 22 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 22 g carbo
Salate ușor
Salată cu tofu, castravete și susan
Rețetă simplă: salată cu tofu, castravete și susan, cu porții clare și aproximativ 16 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 16 g carbo
Salate ușor
Salată de creveți cu avocado și lime
Rețetă simplă: salată de creveți cu avocado și lime, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Salate ușor
Salată de curcan cu quinoa în porție mică
Rețetă simplă: salată de curcan cu quinoa în porție mică, cu porții clare și aproximativ 36 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 36 g carbo
Salate ușor
Salată de năut cu ardei, roșii și pătrunjel
Rețetă simplă: salată de năut cu ardei, roșii și pătrunjel, cu porții clare și aproximativ 42 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 42 g carbo
Salate ușor
Salată de pui cu avocado și legume crocante
Salată consistentă cu pui, avocado și legume proaspete, gândită pentru prânzuri rapide și porții controlate.
27 min 2 porții 13 g carbo
Salate ușor
Salată de pui cu varză roșie și semințe
Rețetă simplă: salată de pui cu varză roșie și semințe, cu porții clare și aproximativ 15 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 15 g carbo
Salate ușor
Salată de sardine cu fasole verde și ou
Rețetă simplă: salată de sardine cu fasole verde și ou, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 13 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu fasole albă și verdețuri
Salată rece cu ton, fasole albă în porție controlată și verdețuri proaspete.
12 min 2 porții 28 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu țelină apio și iaurt
Rețetă simplă: salată de ton cu țelină apio și iaurt, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Salate ușor
Salată grecească cu brânză slabă și linte
Rețetă simplă: salată grecească cu brânză slabă și linte, cu porții clare și aproximativ 30 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 30 g carbo
Salate ușor
Salată mediteraneană cu năut
Salată vegetariană cu năut, castravete, roșii și brânză, cu carbohidrați estimați și fibre.
15 min 2 porții 34 g carbo