Gustări ușor
Bruschete din castravete cu ton și iaurt
Rețetă simplă: bruschete din castravete cu ton și iaurt, cu porții clare și aproximativ 7 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 7 g carbo
Categorie
Pește
Rețete cu pește, legume și garnituri cu impact moderat.
Cină pentru diabetici ușor
Cod cu ratatouille simplu la cuptor
Rețetă simplă: cod cu ratatouille simplu la cuptor, cu porții clare și aproximativ 18 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 18 g carbo
Pește ușor
Cod în sos de roșii cu măsline
Rețetă simplă: cod în sos de roșii cu măsline, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 14 g carbo
Pește ușor
Cod la cuptor cu fasole verde și migdale
Cină cu pește alb, fasole verde și migdale, cu carbohidrați estimați reduși.
28 min 2 porții 12 g carbo
Pește ușor
Creveți cu broccoli și usturoi
Rețetă simplă: creveți cu broccoli și usturoi, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
File de cod cu legume mediteraneene
Rețetă simplă: file de cod cu legume mediteraneene, cu porții clare și aproximativ 19 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 19 g carbo
Pește ușor
Macrou la cuptor cu salată de ridichi
Rețetă simplă: macrou la cuptor cu salată de ridichi, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Păstrăv cu dovlecei și ierburi
Rețetă simplă: păstrăv cu dovlecei și ierburi, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 12 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Păstrăv cu salată caldă de fasole verde
Rețetă simplă: păstrăv cu salată caldă de fasole verde, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 14 g carbo
Salate ușor
Salată de creveți cu avocado și lime
Rețetă simplă: salată de creveți cu avocado și lime, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Salate ușor
Salată de sardine cu fasole verde și ou
Rețetă simplă: salată de sardine cu fasole verde și ou, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 13 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu fasole albă și verdețuri
Salată rece cu ton, fasole albă în porție controlată și verdețuri proaspete.
12 min 2 porții 28 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu țelină apio și iaurt
Rețetă simplă: salată de ton cu țelină apio și iaurt, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Șalău la tigaie cu piure de conopidă
Rețetă simplă: șalău la tigaie cu piure de conopidă, cu porții clare și aproximativ 16 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 16 g carbo
Pește ușor
Sardine cu salată de roșii și ceapă roșie
Rețetă simplă: sardine cu salată de roșii și ceapă roșie, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
Somon cu sparanghel și sos de iaurt
Rețetă simplă: somon cu sparanghel și sos de iaurt, cu porții clare și aproximativ 10 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 10 g carbo
Pește ușor
Somon în crustă de ierburi cu fasole verde
Rețetă simplă: somon în crustă de ierburi cu fasole verde, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 12 g carbo
Pește ușor
Somon la cuptor cu broccoli și lămâie
Cină elegantă cu somon, broccoli și lămâie, cu carbohidrați estimați reduși și porție ușor de urmărit.
30 min 2 porții 10 g carbo
Prânz pentru diabetici ușor
Somon rece cu salată de castravete și iaurt
Rețetă simplă: somon rece cu salată de castravete și iaurt, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 11 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Tigaie de creveți cu dovlecel și lămâie
Rețetă simplă: tigaie de creveți cu dovlecel și lămâie, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
Ton la grătar cu salată de fasole verde
Rețetă simplă: ton la grătar cu salată de fasole verde, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 13 g carbo