Gustări ușor
Bruschete din castravete cu ton și iaurt
Rețetă simplă: bruschete din castravete cu ton și iaurt, cu porții clare și aproximativ 7 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 7 g carbo
Categorie
Rețete cu pește pentru diabetici
Rețete cu pește pentru diabetici, cu legume, sosuri simple și garnituri calculate separat.
Gustări ușor
Castraveți cu cremă de ton și iaurt
Rețetă pentru diabet: castraveți cu cremă de ton și iaurt, cu porții clare și aproximativ 7 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 7 g carbo
Pește ușor
Cod cu crustă de migdale și fasole verde
Rețetă pentru diabet: cod cu crustă de migdale și fasole verde, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 14 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Cod cu dovlecel la cuptor și iaurt cu usturoi
Rețetă pentru diabet: cod cu dovlecel la cuptor și iaurt cu usturoi, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Cod cu ratatouille simplu la cuptor
Rețetă simplă: cod cu ratatouille simplu la cuptor, cu porții clare și aproximativ 18 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 18 g carbo
Pește ușor
Cod cu sos de iaurt, capere și pătrunjel
Rețetă pentru diabet: cod cu sos de iaurt, capere și pătrunjel, cu porții clare și aproximativ 8 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 8 g carbo
Pește ușor
Cod în sos de roșii cu măsline
Rețetă simplă: cod în sos de roșii cu măsline, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 14 g carbo
Pește ușor
Cod la cuptor cu fasole verde și migdale
Cină cu pește alb, fasole verde și migdale, cu carbohidrați estimați reduși.
28 min 2 porții 12 g carbo
Pește ușor
Creveți cu broccoli și usturoi
Rețetă simplă: creveți cu broccoli și usturoi, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Creveți cu fasole verde și sos de lămâie
Rețetă pentru diabet: creveți cu fasole verde și sos de lămâie, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
Creveți cu sparanghel și usturoi
Rețetă pentru diabet: creveți cu sparanghel și usturoi, cu porții clare și aproximativ 10 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 10 g carbo
Pește ușor
File de cod cu legume mediteraneene
Rețetă simplă: file de cod cu legume mediteraneene, cu porții clare și aproximativ 19 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 19 g carbo
Pește ușor
File de merluciu cu conopidă coaptă
Rețetă pentru diabet: file de merluciu cu conopidă coaptă, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 13 g carbo
Pește ușor
Macrou cu salată de varză și lămâie
Rețetă pentru diabet: macrou cu salată de varză și lămâie, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Macrou la cuptor cu salată de ridichi
Rețetă simplă: macrou la cuptor cu salată de ridichi, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Păstrăv cu dovlecei și ierburi
Rețetă simplă: păstrăv cu dovlecei și ierburi, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 12 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Păstrăv cu salată caldă de fasole verde
Rețetă simplă: păstrăv cu salată caldă de fasole verde, cu porții clare și aproximativ 14 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 14 g carbo
Pește ușor
Păstrăv la cuptor cu roșii cherry și dovlecel
Rețetă pentru diabet: păstrăv la cuptor cu roșii cherry și dovlecel, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Salate ușor
Salată de creveți cu avocado și lime
Rețetă simplă: salată de creveți cu avocado și lime, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Salate ușor
Salată de creveți cu roșii și rucola
Rețetă pentru diabet: salată de creveți cu roșii și rucola, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 11 g carbo
Salate ușor
Salată de sardine cu fasole verde și ou
Rețetă simplă: salată de sardine cu fasole verde și ou, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 13 g carbo
Salate ușor
Salată de somon cu avocado și castravete
Rețetă pentru diabet: salată de somon cu avocado și castravete, cu porții clare și aproximativ 10 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 10 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu fasole albă și verdețuri
Salată rece cu ton, fasole albă în porție controlată și verdețuri proaspete.
12 min 2 porții 28 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu năut măsurat și castravete
Rețetă pentru diabet: salată de ton cu năut măsurat și castravete, cu porții clare și aproximativ 30 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 30 g carbo
Salate ușor
Salată de ton cu țelină apio și iaurt
Rețetă simplă: salată de ton cu țelină apio și iaurt, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Șalău cu legume la papillote
Rețetă pentru diabet: șalău cu legume la papillote, cu porții clare și aproximativ 16 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 16 g carbo
Pește ușor
Șalău la tigaie cu piure de conopidă
Rețetă simplă: șalău la tigaie cu piure de conopidă, cu porții clare și aproximativ 16 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 16 g carbo
Pește ușor
Sardine cu salată de castraveți și mărar
Rețetă pentru diabet: sardine cu salată de castraveți și mărar, cu porții clare și aproximativ 9 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 9 g carbo
Pește ușor
Sardine cu salată de roșii și ceapă roșie
Rețetă simplă: sardine cu salată de roșii și ceapă roșie, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
Somon cu sparanghel și sos de iaurt
Rețetă simplă: somon cu sparanghel și sos de iaurt, cu porții clare și aproximativ 10 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 10 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Somon cu varză de Bruxelles și sos de iaurt
Rețetă pentru diabet: somon cu varză de bruxelles și sos de iaurt, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 12 g carbo
Pește ușor
Somon în crustă de ierburi cu fasole verde
Rețetă simplă: somon în crustă de ierburi cu fasole verde, cu porții clare și aproximativ 12 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 12 g carbo
Pește ușor
Somon la abur cu spanac și iaurt
Rețetă pentru diabet: somon la abur cu spanac și iaurt, cu porții clare și aproximativ 10 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 10 g carbo
Pește ușor
Somon la cuptor cu broccoli și lămâie
Cină elegantă cu somon, broccoli și lămâie, cu carbohidrați estimați reduși și porție ușor de urmărit.
30 min 2 porții 10 g carbo
Prânz pentru diabetici ușor
Somon rece cu salată de castravete și iaurt
Rețetă simplă: somon rece cu salată de castravete și iaurt, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 11 g carbo
Cină pentru diabetici ușor
Tigaie de creveți cu dovlecel și lămâie
Rețetă simplă: tigaie de creveți cu dovlecel și lămâie, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Pește ușor
Ton la grătar cu salată de fasole verde
Rețetă simplă: ton la grătar cu salată de fasole verde, cu porții clare și aproximativ 13 g carbohidrați per porție.
15 min 3 porții 13 g carbo
Pește ușor
Ton tras la tigaie cu broccoli și susan
Rețetă pentru diabet: ton tras la tigaie cu broccoli și susan, cu porții clare și aproximativ 11 g carbohidrați per porție.
35 min 3 porții 11 g carbo
Rețete cu pește pentru diabetici
Peștele aduce proteine și grăsimi utile, dar masa finală depinde de garnitură, sosuri și porție. Rețetele de aici păstrează carbohidrații estimați și propun legume fără amidon ca bază.
Valorile nutriționale sunt estimative. Ajustează porțiile și ingredientele în funcție de tratament, glicemii, obiective și recomandările specialistului.